「酸甘化陰」で身体に潤いを！

みかんなどの甘酸っぱい柑橘類は薬膳で「酸甘化陰（さんかんかいん）」と言って、身体に潤いを与えてくれます(^-^)

 

・喉が渇きやすい

・肌が乾燥する

など、いろんな場所が乾燥する季節。そんな時は積極的に食べましょう！

 

身体の潤いは水をがぶ飲みしても潤わず、喉が濡れて、胃がチャポチャポして身体が冷え、浮腫んでしまうなど逆に悪影響になります。

 

身体の潤いは食べて補いましょう！

 

ただ、食べるときの注意点もあります。

寝る前に食べ過ぎると身体の冷えの原因や夜間頻尿の原因になるので、夜の食べ過ぎには気を付けてください(>_<)

 

季節の果物を楽しく美味しくいただきましょうね♪