札幌市北区麻生☆ヘッドスパで癒し・肩こり解消【リラクゼーションサロン　ここの】食いしばり

寒い日が続いていますが、肩こりや頭痛に悩まされていませんか？

寒いと身体を温めるために全身に力が入ってしまいます(>_<)

その時、顎にも力が入り食いしばりがおきていることがあります。

食いしばりが続くと顔や頭、首に繋がる咀嚼筋と呼ばれる筋肉が筋肉痛をおこし、これが肩こりや頭痛の原因になります。

 

本来、上の歯と下の歯は触れるか触れないかの歯が離れている状態が正常です。

日中の集中時・睡眠時の無意識の食いしばりの力は想像以上に強く、大きな負担がかかり続ければ身体に悪影響をおよぼします。

 

食いしばりによる肩こりや頭痛がおきてしまったら、お風呂で温めたり、肩や首のストレッチ、マッサージをすることで緩和されます。

耳の上の側頭筋・お顔のエラの部分の咬筋をマッサージしてみてください♪

 

これからどんどん寒い日が続きますが、意識的に力を抜いてリラックスし、食いしばり予防しましょう！

 

ご自分でどうしようも出来ない場合は、当店でオイルマッサージ＆ヘッドスパはいかがですか(*'▽')