札幌市北区麻生☆ドライヘッドスパ【リラクゼーションサロン　ここの】睡眠前に効果的な精油

精油はリラックス・美肌効果を持つものもあり精油の成分を取り入れることで気分を落ち着かせ入眠促進効果があると言われています。

・ラベンダー:鎮痛効果・頭痛・生理痛や肩こりを緩和し入眠しやすいリラックス環境を整え翌朝の目覚めをスッキリさせてくれます。

・サンダルウッド:ストレスを緩和しリラックス効果があります。就寝前以外でも、大きな試験や仕事のプレゼン前の緊張や不安がある時にもオススメな香りです。

・ベルガモット:ニキビや吹き出物などの肌改善効果だけでなく、自律神経を整えてくれるのでスムーズな入眠が期待できます。

・ネロリ:月経期間や更年期による不眠にも期待でき、情緒不安定な時や気分が落ち込んでいる時など心を癒すことが期待できます。

・ゼラニウム:生理痛や生理不順等に効果があります。また、睡眠前に前向きな気分になりたい人にオススメな香りです。

睡眠の質を上げて翌朝スッキリ目覚めましょう(^-^)