札幌市北区麻生☆女性専用サロン【リラクゼーションサロン　ここの】きな粉の効果！

きな粉は大豆を炒って粉にしているため栄養価の密度がかなり高いです

 

・タンパク質で若返り効果

大豆に含まれるたんぱく質は筋肉はもちろん、肌や髪にも欠かせません。

また、大豆は必須アミノ酸のバランスが良く、体のたんぱく質を合成するのも助けてくれます。

・食物繊維で美肌効果

不溶性食物繊維は水を吸って膨らみ、腸を刺激して排便をスムーズにする働きがあり、腸をキレイにしてくれます。腸のキレイさは肌にも影響しますよね

・大豆サポニンにより強い抗酸化作用

活性酸素は体の内側から肌の機能を低下させ老化に繋がります。そのため、老化に繋がる活性酸素をサポニンの強い抗酸化作用で除去し若返り効果が期待できます。

・大豆イソフラボンが豊富

女性ホルモンのエストロゲンのように肌の潤いやハリやコレステロールの調整など重要な働きをしてくれます。40代以降はエストロゲンが減少するのでしっかり補うことが重要です。

 

いろんなきな粉レシピがありますが、私は豆乳きな粉が好きです(^-^)

豆乳200cc・きな粉大さじ1・砂糖（できれば精製されていない物）だいたい６ｇ

砂糖じゃなくハチミツでも美味しいと思いますよ！

ぜひきな粉で美肌を手に入れてください(*'▽')