札幌市北区麻生・オイルリンパマッサージ【リラクゼーションサロン　ここの】体を冷やす食べ物

食べ物には体を「温める」「冷やす」性質があります。

＊白砂糖：冷やす性質の他に水分を引きとどめる作用（保水性）があるので、白砂糖たっぷり入ったお菓子やスイーツの摂りすぎは冷えとむくみやすい体質の原因になります。ちなみに黒砂糖は体を温める作用があります！

＊海藻類：健康食のイメージですが海藻類は体の熱を取る「寒性」の食材です。冷え性の方は温める性質を持つ「味噌」と合わせて温かいお味噌汁で摂るのがオススメです。

＊小麦製品：パンやお菓子、麺類の食べ過ぎは冷えの原因になっているかも？小麦は体を冷やす食べ物なのでほどほどに・・・

冬の冷えやすい時期には気を付けて摂取しましょうね(^-^)