札幌市北区麻生リンパマッサージ【リラクゼーションサロン　ここの】更年期

更年期に入って疲れやすくなったなと感じる方いませんか？

個人差はありますが、特に40代は体力や気力の低下を感じやすいと言われています。

まだまだ元気でいるために！

・正しい姿勢：姿勢が悪いと色々なところに影響が出て結果的に疲労に繋がります

・散歩：１日１０分でもいいので息が上がらない程度の軽い運動をすることで、運動不足の解消・心身のリフレッシュになり疲れにくい身体になります

・柔軟性を上げる：股関節・肩こり・首こりなど、身体のどこかしら硬くなっていませんか？ストレッチをすることで血行が促進されて疲労回復に繋がります

オイルマッサージも疲労回復にオススメです(^-^)

血流を良くして、リフレッシュし、身体の代謝をあげて疲れにくい身体にしませんか(*'▽')？

ご予約・ご来店お待ちしております<(_ _)>