札幌市北区麻生・オイルリンパマッサージ【リラクゼーションサロン　ここの】セルフケアの効果的なタイミング

自宅でセルフケアするタイミングですが、夜の入浴後やリラックスした時間に行うと効果的です！

これは、身体が温まり筋肉が緩むことにより、リンパの流れが促進されやすくなるためです。

また、週に1度から始め、体調や生活リズムに応じて調整する事をおすすめします。

自分に合った頻度をみつけることで、むくみの改善効果をより確実に感じることができ、心身の健康維持につながります。

日常的に実践することで、ストレスの軽減やリラクゼーション効果も持続させることが出来るでしょう。

自分自身の身体の反応を観察しながら、最適なタイミングを探ってみてください(*'▽')

自分でのセルフケアでは物足りない、めんどくさい・・・

という時は【リラクゼーションサロン　ここの】でオイルリンパマッサージを受けてみてください(^-^)

ご予約・ご来店心よりお待ちしております。