札幌市北区・リンパマッサージ【リラクゼーションサロン　ここの】その「なんとなく不調」、冬バテかもしれません。

皆さま、こんにちは！
2026年1月も中盤に入り、お仕事や家事など、日常のペースが戻ってきた頃でしょうか。

最近、「しっかり寝たはずなのに体がだるい」「やる気が出ない」「肩こりがいつもよりひどい」……そんな、はっきりとした病気ではないけれど、スッキリしない「なんとなく不調」を感じていませんか？

実は、1月中旬はこうした不調を訴える方がとても多い時期なんです。

1月の不調、その主な原因は？

1. 「冬バテ」と自律神経の乱れ
冬は屋外の厳冬と、暖房の効いた室内の「激しい寒暖差」に体が対応しようとして、自律神経がフル稼働しています。これが続くと、自律神経が疲弊し、だるさや頭痛などの「冬バテ」症状を引き起こします。 

2. 深刻な「睡眠不足」
最新の調査（2026年1月）では、不調を感じている人の多くが「睡眠の質」に問題を抱えていることが分かりました。寒さで体がこわばると、寝返りがうまく打てなかったり、体がリラックスモード（副交感神経）に切り替わらず、眠りが浅くなりがちです。 

3. 内臓の疲れ（正月疲れの蓄積）
1月初旬の暴飲暴食のツケが、この時期に「胃腸の重だるさ」や「肌荒れ」として現れることもあります。 

 

頑張る自分を「ゆるめる」時間を

「なんとなく」だからと我慢せず、一度お体をリセットしてあげることが大切です。

当店のマッサージやよもぎ蒸しは、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、自律神経をリラックスモードへ導くお手伝いをします。体が芯から緩むと、その日の夜の「睡眠の質」が驚くほど変わりますよ。 

「ちょっと疲れたな」と感じたら、ぜひ羽を休めにいらしてください。
明日の皆さまの体が、今日より少しでも軽くなりますように！

 

ご予約・ご来店お待ちしております<(_ _)>