札幌市北区・リンパマッサージ・ヘッドスパ【リラクゼーションサロン　ここの】札幌の大雪、本当にお疲れ様です。ガチガチの体と心を解き放つ、冬のリンパマッサージ

25日の記録的な大雪、そして今も続く除雪や道路渋滞……。

札幌にお住まいの皆さま、本当にお疲れ様です。終わりの見えない雪かきや、動かない車の中での時間は、想像以上に心身を削り取りますよね。

今日は、そんな疲れ切った皆様に寄り添うケアについてお話しします。

 

雪かきは普段使わない筋肉を酷使し、筋肉痛だけでなく、冷えによる血行不良を引き起こします。

渋滞中、長時間の同じ姿勢は「巡り」を滞らせ、脚のむくみや肩こり、精神的なストレスを増幅させます。

 

寒さでガチガチになった体は、老廃物を運ぶ『リンパ』の流れも滞りがちです。リンパマッサージを取り入れることで、溜まった疲労物質の排出を促し、内側から体を温めるサポートが期待できます。重かった肩や脚がふっと軽くなる瞬間を、自分へのご褒美にしてみませんか？

 

 自宅でできるセルフケア(*'▽')

首・鎖骨のさすり： 渋滞のイライラでこわばった首筋を優しく撫でるだけで、リラックス効果が高まります。

脇の下のプッシュ： 雪かきで使った腕の疲れを癒すため、脇のリンパ節を優しくほぐしましょう。

 

除雪の手を止めて、温かいお風呂に浸かった後は、ぜひご自身の体を労わってあげてください。

春はまだ先ですが、少しでも皆様の毎日が軽やかになりますように。