札幌のリラクゼーションでストレス緩和をお手伝い | リラックス

６月30日早朝6時にマイカー（軽自動車）で家を出発！途中、友達2人をピックアップしてそのまま函館へ～♪日曜日という事で、函館競馬を見学して、夜は居酒屋で活イカを食しました！生・武豊(*'▽')1日に何…

心のコンディションが良くない時の対処法！『体のコンディション』から整えるです！月経トラブルや胃の調子が悪かったり・・イライラして気分が落ち込んだり・・・どこか痛い所があったり・・そんな時は…

皆様、質の良い睡眠取れてますか？ストレスや疲労の蓄積など、日々の疲れで良い睡眠が取れていない方・・・ぜひ【リラクゼーションサロンここの】のオイルリンパマッサージでリラックスして良い睡眠を取…

もう６月の定休日をお知らせするなんて・・・この前やっと雪が解けて・・桜が咲いてきたなぁ(*'▽')なんて思っていたらもう散っている。そんなあっという間の毎日を過ごしていたらもう６月！半年が経過し…

深呼吸！呼吸は自律神経を唯一自分で整えることができる養生だそうです(^-^)心や身体がコントロールできないと感じた時は、軽く息を口から吐いたあと、４秒程度かけて鼻から吸って、８秒程度かけてゆっく…

自身が持てなかったり、クヨクヨしちゃったり、決断できなかったり、その原因は性格ではなく体調や体質の場合があります。体が疲れていたり弱っていると自分に自信がもてなくなります。心の疲れが体に影…

女性ホルモンの「エストロゲン」や「プロゲステロン」の低下により起こる更年期の症状は人によって重度は異なりますが日常生活に支障がでて心身ともに疲れますよね・・・主な更年期の症状は、のぼせ・ほ…

連日天気が良くて本当に気持ちがいいですね♪太陽の光を浴びる事で生成されるメラトニンとビタミンDは肌の細胞を美しく保つ働きがあるそうです！メラトニンは睡眠の質を高め、日中受けた肌のダメージを修…

心の不調は風邪をひいたり、肩こりになったり、便秘したりするのと同じで誰にでもおこる不調なんです。そして心にも自然治癒力があって、元に戻ろうとする働きがあります。心の自然治癒力を発揮するには…

実は、花粉症と更年期には関係があるんです！更年期にホルモンバランスが崩れ免疫環境が乱れてアレルギーに対する防御力が低下し、花粉によるアレルギー反応が強く出たり、突発的に花粉症を発症すること…