札幌のリラクゼーションでストレス緩和をお手伝い | リラックス

皆様、質の良い睡眠取れてますか？ストレスや疲労の蓄積など、日々の疲れで良い睡眠が取れていない方・・・ぜひ【リラクゼーションサロンここの】のオイルリンパマッサージでリラックスして良い睡眠を取…

もう６月の定休日をお知らせするなんて・・・この前やっと雪が解けて・・桜が咲いてきたなぁ(*'▽')なんて思っていたらもう散っている。そんなあっという間の毎日を過ごしていたらもう６月！半年が経過し…

深呼吸！呼吸は自律神経を唯一自分で整えることができる養生だそうです(^-^)心や身体がコントロールできないと感じた時は、軽く息を口から吐いたあと、４秒程度かけて鼻から吸って、８秒程度かけてゆっく…

自身が持てなかったり、クヨクヨしちゃったり、決断できなかったり、その原因は性格ではなく体調や体質の場合があります。体が疲れていたり弱っていると自分に自信がもてなくなります。心の疲れが体に影…

女性ホルモンの「エストロゲン」や「プロゲステロン」の低下により起こる更年期の症状は人によって重度は異なりますが日常生活に支障がでて心身ともに疲れますよね・・・主な更年期の症状は、のぼせ・ほ…

連日天気が良くて本当に気持ちがいいですね♪太陽の光を浴びる事で生成されるメラトニンとビタミンDは肌の細胞を美しく保つ働きがあるそうです！メラトニンは睡眠の質を高め、日中受けた肌のダメージを修…

心の不調は風邪をひいたり、肩こりになったり、便秘したりするのと同じで誰にでもおこる不調なんです。そして心にも自然治癒力があって、元に戻ろうとする働きがあります。心の自然治癒力を発揮するには…

実は、花粉症と更年期には関係があるんです！更年期にホルモンバランスが崩れ免疫環境が乱れてアレルギーに対する防御力が低下し、花粉によるアレルギー反応が強く出たり、突発的に花粉症を発症すること…

雪がとけて（まだまだ先ですが）春になるのは嬉しいことですが、春は体調を崩しやすくなります。その原因になるのが乾燥・寒暖差・強風・花粉・黄砂です(@_@)空気の乾燥は花粉症や黄砂によるアレルギーを…

頭痛の中でも多いのが緊張型頭痛です。頭が締め付けられるような痛みで、ダラダラと続き、カラリと晴れ上がることはありません・・・原因は、精神的ストレス・痛みや眼精疲労による刺激によって引き起こ…